טיפול בחרדה חברתית

חרדה חברתית הינה הפרעה אישיותית לכל דבר ועניין והיא מוגדרת כפחד ניכר ו/או חרדה ממצבים חברתיים כאלו ואחרים. הפרעה זו עלולה להתפתח על רקע גורמים פסיכו-חברתיים והתנהגותיים, גורמים קוגניטיביים וגורמים ביולוגיים וגנטיים, והיא באה לידי ביטוי מהימנעות מסיטואציות חברתיות כאלו ואחרות. במקרים בהם האדם המתמודד עם חרדה חברתית אינו יכול להימנע מקיומן של סיטואציות חברתיות, הפרעת החרדה עלולה לבוא לידי ביטוי בתסמינים פיזיים הזהים לתסמינים המתרחשים בהתקף חרדה, לרבות, הזעת יתר, בחילות, סחרחורות, גמגום, קוצר נשימה, גלי חום וקור וכדומה.

שכיחות ההפרעה

הפרעת חרדה חברתית שכיחה בקרב 7% מכלל האוכלוסייה, כאשר חרדות חברתיות נפוצות יותר בקרב נשים, ושכיחותה הולכת ופוחתת עם העלייה בגיל. חשוב לציין שבחלק מהמקרים, חרדה חברתית מלווה בהפרעות דיכאון והיא עלולה להוביל לפגיעה תפקודית משמעותית בחייו של האדם הסובל ממנה. פגיעה זו עלול להוביל להתמכרויות על כל סוגיהן ואף למחשבות אובדניות.

כיצד מטפלים בהפרעות חרדה חברתית?

טיפול בחרדה חברתית הינו חיוני והכרחי לכל אחד ואחת מביניכם המתמודד עם הפרעת חרדה חברתית בדרגת חומרה כזו או אחרת. ברוב המקרים, טיפול הולם ומקצועי, יתרום את חלקו להפחתת תסמיני ההפרעה ולהתמודד מוצלחת עם הפוביה ממצבים חברתיים ואף יוביל לירידה משמעותית בחומרת החדרה והשלכותיה על חיי היומיום.

כיום, מוצעים לכם מספר דרכי טיפול בחרדה חברתית, החל מטיפול תרופתי, דרך טיפול פסיכולוגי ועד לטיפולי קוגניטיבי התנהגותי הנחשב לאחד מסוגי הטיפול היעילים ביותר לטיפול בפוביות חברתיות. במקרים מסוימים, מומלץ לשקול שילוב בין טיפול תרופתי לבין טיפול נוסף וזאת בהתאם לחומרת החרדה ותסמיניה.

טיפול קבוצתי בחרדות חברתיות – מה חשוב לדעת?

טיפול יעיל נוסף בחרדה חברתית מיושם במסגרות טיפול קבוצתיות. טיפול זה, בניגוד לטיפול היחידני, מאפשר יצירת דינאמיקה חברתית בין כלל חברי הקבוצה שכל אחד ואחת מהם סובל ומתמודד מדרגת חרדה חברתית כזו או אחרת. היתרון המרכזי של טיפול קבוצתי בחרדות חברתיות, טמון בעובדה שהוא מאפשר לחברי הקבוצה להתמודד עם החרדה בזמן אמת, וכל זאת אל מול חברי קבוצה שאף הם חווים ומתמודדים עם מצבי הימנעות ממפגשים חברתיים.

בעיות חברתיות בקרב ילדים

בדומה למבוגרים העלולים לסבול מחדרה חברתית, גם ילדים מתמודדים עם קשיים חברתיים הנובעים בין היתר על רקע קשיים רגשיים. בעיות חברתיות בקרב ילדים עלולות להוביל לתחושת דחייה ובדידות, סימני דיכאון ועצב, קושי בעצמאות והימנעות ממפגשים חברתיים ומשפחתיים כאחד. ברוב המקרים, קשה לאבחן ולזהות קושי רגשי וחברתי בקרב ילדים, אך הדבר הכרחי וחיוני לצורך התאמת מסגרת טיפולית שמטרתה הקניית מיומנויות חברתיות. טיפול בבעיות חברתיות – רגשיות בקרב ילדים, מומלץ אף הוא במסגרת טיפול קבוצתי, וזאת לנוכח העובדה שהוא מאפשר לכל משתתף לחוות תחושת השתייכות התורמת רבות לדימוי העצמי ולביטחון העצמי.